Aquí te comparto 3 ejercicios que hubiese deseado conocer hace 10 años

Con éstos podremos ganar Fuerza y Movilidad en nuestro Abdomen, Caderas, Rodillas, Tobillos y Pies!

La Rotación Externa de Caderas

La Rotación Interna de Caderas

Sentarse y Pararse a una Miembro Inferior